Cours de natation Château Bellevue

Session 3 : Inscription du 28 janvier au 2 février 2019
Cours pour enfants - Session 2
Avec parents (Pas de cours du 22 déc. au 4 jan.)
  Durée Coût Samedi Dimanche
  9 semaines   17 nov. - 26 janv. 18 nov. - 27 janv
Étoile de mer (4 à 12 mois)

28 minutes

65 $ résident
130 $ non-résident

  8 h 30

Canard (12 à 24 mois)

28 minutes

65 $ résident
130 $ non-résident

  9 h

Tortue de mer (24 à 36 mois)

28 minutes

65 $ résident
130 $ non-résident

  10 h 30

Aquapoussette
(Adulte avec enfant de 4 à 18 mois)

28 minutes

65 $ résident
130 $ non-résident

9 h 30  

Sans parents
  Durée Coût Samedi Dimanche

Loutre de mer (3 à 5 ans)

28 minutes

65 $ résident
130 $ non-résident

 

10 h
11 h

Salamandre (3 à 5 ans)

28 minutes

65 $ résident
130 $ non-résident

 

9 h 30

Pré-natal (Futures mères)

28 minutes

65 $ résident
130 $ non-résident

9 h  

Cours pour enfants - Session 3

Avec parents
  Durée Coût Samedi Dimanche
  9 semaines   9 fév.-6 avril 10 fév.-7 avril
Étoile de mer (4 à 12 mois)

28 minutes

65 $ résident
130 $ non-résident

  8 h 30

Canard (12 à 24 mois)

28 minutes

65 $ résident
130 $ non-résident

 

9 h

9 h 30

Tortue de mer (24 à 36 mois)

28 minutes

65 $ résident
130 $ non-résident

  10 h 30

Aquapoussette
(Adulte avec enfant de 4 à 18 mois)

28 minutes

65 $ résident
130 $ non-résident

10 h   
Sans parents
  Durée Coût Samedi Dimanche

Loutre de mer (3 à 5 ans)

28 minutes

65 $ résident
130 $ non-résident

 

10 h
11 h

Salamandre (3 à 5 ans)

28 minutes

65 $ résident
130 $ non-résident

 

11 h 30

Pré-natal (Futures mères)

28 minutes

65 $ résident
130 $ non-résident

9 h 30  

Cours pour adultes - Session 2

Cours pour adultes 
  Durée Coût   Début des cours : semaine du 11 février
  12 semaines    
Aquaforme légère

55 minutes

115 $ résident
270 $ non-résident

 

Les plages horaires seront

derminées au début janvier.

Aquaforme régulière

55 minutes

115 $ résident
270 $ non-résident

 

Les plages horaires seront

derminées au début janvier.

Description des cours

Étoile de mer

Ce cours s'adresse aux nouveaux parents qui veulent initier leur enfant à la piscine à un tout jeune âge. Conçu pour les 4 à 12 mois, un parent doit accompagner l'enfant dans le bassin aquatique.

Canard

Ce cours s'adresse aux enfants de 12 à 24 mois. Dans ce cours, les enfants apprendront à apprivoiser l'eau grâce à différents jeux et exercices. Ce cours implique la présence d'un parent dans l'eau. Il est idéal pour apprendre à votre enfant les joies de l'eau.

Tortue de mer

Ce cours s'adresse aux enfants de 2 à 3 ans qui sont débutants. Par le biais de jeux et d'exercices, les enfants apprendront les bases de la nage afin de leur permettre de se déplacer et d'avoir du plaisir dans l'eau. Il implique la présence d'un parent dans l'eau, mais au fil de la session, celui-ci sera de moins en moins présent, afin que l'enfant apprenne à nager par lui-même.

Loutre de mer et Salamandre

Ce cours s'adresse aux enfants de 3 à 5 ans qui sont débutants. Les enfants apprendront les bases de la nage par le biais de différents jeux et activités. Le but de ce cours vise à ce que les enfants soient à l'aise et capable de se débrouiller seul dans l'eau. Ce cours se donne sans la présence d'un parent dans l'eau.

Pré-natal (futures mères)

Le cours d'aquaforme prénatal est un cours qui vise le maintien et l'amélioration de la forme physique des futures mamans. Il présente une approche générale tout en étant adapté et personnalisé aux besoins spécifiques de chacune. Grâce à l'effet d'apesanteur ressenti dans l'eau, vous vous sentirez légère et cela pourra procurer une diminution des douleurs au dos et aux articulations lors de l'activité physique. En plus des jambes qui seront sollicitées dans ce cours, vous travaillerez principalement les bras et le dos afin d'aider au transport de bébé, de la poussette, du banc d'auto, du sac à couche et bien d'autres. Tout cela se fera en sollicitant le cardio. Ce cours vous apportera des bienfaits, tant à vous qu'à votre bébé à venir.

Aquapoussette (adulte avec enfant de 4 à 18 mois)

Le cours d'aquapoussette est un cours qui combine une initiation toute en douceur aux plaisirs de l'eau pour bébé ainsi qu'une remise en forme pour maman. Bébé sera assis dans une poussette flottante qui sera fournie par la piscine et s'amusera avec des jouets pendant que maman fera différents exercices qui solliciteront les principaux groupes musculaires, dont les abdominaux, les fessiers, les bras, les jambes ainsi que le cardio. Au cours de chaque séance, il y aura un temps alloué à l'initiation à l'eau de bébé. Ce sera un agréable moment mère-enfant.

Aquaforme légère

Le cours d'aquaforme légère est un cours d'aquaforme qui vise le maintien ou l'amélioration de la condition physique et est adapté et personnalisé aux personnes aînées. Ainsi, pour chaque exercice proposé, les personnes ayant une restriction physique auront toujours la possibilité d'avoir un exercice alternatif. Grâce à l'effet d'apesanteur ressenti dans l'eau, il sera plus facile et moins douloureux de faire les mouvements. Ce cours permet de demeurer actif et de garder une bonne forme physique.

Aquaforme régulière

Le cours d'aquaforme régulière est un cours qui vise le maintien ou l'amélioration de la condition physique qui s'adresse au public en général. Les principaux groupes musculaires seront sollicités par le biais de différents exercices, musculaires et cardiovasculaires qui se feront sous forme d'intervalles, de circuits et de routines.