Cours de natation Château Bellevue

LEs INSCRIPTIONS se poursuivent jusqu'au 31 AOÛT 2018 - Cours pour enfants et adultes

Notez toutefois que quelques cours affichent complet (voir le tableau ci-dessous).

Cours pour enfants - Session 1
 

Durée

Coût

Mercredi

Samedi Dimanche
   (9 semaines)   12 sept. - 7 nov. 8 sept. - 3 nov. 9 sept. - 4 nov.
Étoile de mer (4 à 12 mois)
Initiation poupon

28 minutes

65 $ résident

130 $ non-résident
    8 h 30
Canard (12 à 24 mois) COMPLET
Alvin
    COMPLET
Tortue de mer (24 à 36 mois)
Saumoneau
18 h 15   COMPLET
Loutre de mer (3 à 5 ans)
Saumon 1
18 h 15   COMPLET
Salamandre (3 à 5 ans)
Saumon 2
  COMPLET  

Pré-natal

(Futures mères)
  COMPLET  

Aquapoussette
(adultes avec enfants de 4 à 18 mois)

  COMPLET  
Cours pour adultes - Session 1
 

Durée

Coût

Mardi

Mercredi Vendredi
   (14 semaines)   11 sept. - 11 déc. 12 sept. - 12 déc 14 sept - 14 déc.
Aquaforme légère

55 minutes

135 $ résident

270 $ non-résident
  10 h   
Aquaforme régulière

19 h 

COMPLET

11 h  COMPLET

Pour inscriptions

Présentez-vous au Service des loisirs situé à l'Aréna de Donnacona
300, rue de l'Église, du lundi au vendredi de 8 h 30 à 12 h et de 13 h à 16 h 

Inscription en ligne

Pour informations : 418 285-3284 ou loisirs@villededonnacona.com

Description des cours

Étoile de mer (équivalence Initiation poupon)

Ce cours s'adresse aux nouveaux parents qui veulent initier leur enfant à la piscine à un tout jeune âge. Conçu pour les 4 à 12 mois, un parent doit accompagner l'enfant dans le bassin aquatique.

Alvin (équivalence Canard)

Ce cours s'adresse aux enfants de 12 à 24 mois. Dans ce cours, les enfants apprendront à apprivoiser l'eau grâce à différents jeux et exercices. Ce cours implique la présence d'un parent dans l'eau. Il est idéal pour apprendre à votre enfant les joies de l'eau.

Saumoneau (équivalence Tortue de mer)

Ce cours s'adresse aux enfants de 2 à 3 ans qui sont débutants. Par le biais de jeux et d'exercices, les enfants apprendront les bases de la nage afin de leur permettre de se déplacer et d'avoir du plaisir dans l'eau. Il implique la présence d'un parent dans l'eau, mais au fil de la session, celui-ci sera de moins en moins présent, afin que l'enfant apprenne à nager par lui-même.

Saumon 1 et 2 (équivalence Loutre de mer et Salamandre)

Ce cours s'adresse aux enfants de 3 à 5 ans qui sont débutants. Les enfants apprendront les bases de la nage par le biais de différents jeux et activités. Le but de ce cours vise à ce que les enfants soient à l'aise et capable de se débrouiller seul dans l'eau. Ce cours se donne sans la présence d'un parent dans l'eau.

Pré-natal

Le cours d'aquaforme prénatal est un cours qui vise le maintien et l'amélioration de la forme physique des futures mamans. Il présente une approche générale tout en étant adapté et personnalisé aux besoins spécifiques de chacune. Grâce à l'effet d'apesanteur ressenti dans l'eau, vous vous sentirez légère et cela pourra procurer une diminution des douleurs au dos et aux articulations lors de l'activité physique. En plus des jambes qui seront sollicitées dans ce cours, vous travaillerez principalement les bras et le dos afin d'aider au transport de bébé, de la poussette, du banc d'auto, du sac à couche et bien d'autres. Tout cela se fera en sollicitant le cardio. Ce cours vous apportera des bienfaits, tant à vous qu'à votre bébé à venir.

Aquapoussette (futures mères avec enfants de 4 à 18 mois)

Le cours d'aquapoussette est un cours qui combine une initiation toute en douceur aux plaisirs de l'eau pour bébé ainsi qu'une remise en forme pour maman. Bébé sera assis dans une poussette flottante qui sera fournie par la piscine et s'amusera avec des jouets pendant que maman fera différents exercices qui solliciteront les principaux groupes musculaires, dont les abdominaux,  les fessiers, les bras, les jambes ainsi que le cardio. Au cours de chaque séance, il y aura un temps alloué à l'initiation à l'eau de bébé. Ce sera un agréable moment mère-enfant.

Aquaforme légère

Le cours d'aquaforme légère est un cours d'aquaforme qui vise le maintien ou l'amélioration de la condition physique et est adapté et personnalisé aux personnes aînées. Ainsi, pour chaque exercice proposé, les personnes ayant une restriction physique auront toujours la possibilité d'avoir un exercice alternatif. Grâce à l'effet d'apesanteur ressenti dans l'eau, il sera plus facile et moins douloureux de faire les mouvements. Ce cours permet de demeurer actif et de garder une bonne forme physique.

Aquaforme régulière

Le cours d'aquaforme régulière est un cours qui vise le maintien ou l'amélioration de la condition physique qui s'adresse au public en général. Les principaux groupes musculaires seront sollicités par le biais de différents exercices, musculaires et cardiovasculaires qui se feront sous forme d'intervalles, de circuits et de routines.